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31. European Gasshuku 2017

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   24.07. bis 28.07.

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Gürtel Prüfungen

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13.08.2017

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Trainingsinhalte

Wähle aus folgenden Trainingsinhalten, um mehr zu erfahren:

1. Junbi Undo - Erwärmung

Am Anfang jeder Karatestunde steht das Junbi Undo. Anhand spezieller Übungen werden die Muskeln und Gelenke erwärmt, die Sehnen sowie Bänder gedehnt, um Körper und Kreislauf auf die nachfolgende Belastung vorzubereiten.


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2. Grundlegende Elemente des klassischen Karatetraining

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Grundlegende Elemente des klassischen KaratetrainingIn der Kihon werden die grundlegenden Abwehren, Angriffe und Stellungen zuerst einzeln und danach mit einem Partner geübt. Ziel ist es, einen soliden Grundstock von Basisfähigkeiten aufzubauen und zu festigen.


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3. Hojo Undo - Unterstützende Übungen

4. Dojo kun und Dojo Etikette

Das Dojo ist ein heiliger Ort, an dem der Körper und der Geist trainiert wird. Die Schüler müssen daher das Dojo respektieren und die folgende Etikette einhalten...


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