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WE LOVE MMA 47 - CASTELLO Düsseldorf

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23.03.2019
Düsseldorf

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2. Wing Fight Night

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13.04.2019 in Leipzig
Nils und Markus kämpfen

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World-Chiefinstructor Sensei T. Nakamura 7.Dan zu Gast in unserem Dojo

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02.05. bis 03.05.
SHU-HA-RI Dojo

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YUDANSHA GASSHUKU der IOGKF Germany

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04.05. bis 05.05.

Turnhalle 
Berufsbildende Schule
"
Friedrich List"
Waisenhausring 13
06108 Halle (Saale)

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CSW - STX - MMA Weekend in Italien

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17. bis 19. Mai 2019
Turin/Italien

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1. Junbi Undo - Erwärmung

Am Anfang jeder Karatestunde steht das Junbi Undo. Anhand spezieller Übungen werden die Muskeln und Gelenke erwärmt, die Sehnen sowie Bänder gedehnt, um Körper und Kreislauf auf die nachfolgende Belastung vorzubereiten. Die Übungen sind systematisch aufgebaut. Neben www.selectreplicawatches.com Dehnungs-, Koordinations- und Belastungsübungen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer des Körpers verbessern, werden Atemübungen durchgeführt, um die Konzentration auf das folgende Training zu kanalisieren. Bereits in der Erwärmung wird im Goju-Ryu die körperliche und geistige Grundlage für ein technisch umfangreiches, auf Selbstverteidigung und Gesundheit ausgerichtetes System gelegt. Daher wird keine Übung um ihrer selbst willen ausgeführt, sondern ist bereits Basis für eine darauf aufbauende Karatetechnik.

Junbi Undo - Erwärmung




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