Karate und Selbstverteidigung für Senioren

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Bewegt älter werden — genau das wollen wir mit unserem Angebot: „Jukuren (japanisch die Erfahrenen) — Karate für Senioren“ erreichen. Unser spezielles und achtsam durchgeführtes  Kampfkunst-Training für Senioren dient der Gesunderhaltung und der Vorbeugung von Körperschäden und Schmerzen und ist vorallem für ältere Menschen geeignet. Durch die Übung von unterschiedlichen Techniken ergibt sich eine neue Beweglichkeit im ganzen Bewegungsapparat. Es entwickelt sich eine neue Kraft und Ausdauer und durch das Partnertraining werden sowohl der Geist, als auch der Mut und die Reaktionsfähigkeit geschult. Sogar die räumliche Wahrnehmung, wie auch die Vorstellungskraft wird verbessert. Nicht zuletzt fördert und stärkt das richtige Karate-Training das Herz-/Kreislaufsystem und trägt so aktiv zur gesamten Gesundheit bei.

bild probetraining

Kostenloses ProbetrainingKarate und Selbstverteidigung für Senioren unverbindlich ausprobieren

2 mal kostenfreies Probetraining
Einstieg jederzeit möglich
Zehnerkarte möglich
lange Hose und T-Shirt, keine Schuhe

In den letzten acht Jahren kamen immer mehr „Späteinsteiger“ in unser SportCentrum. Im Vordergrund steht bei diesen Menschen häufig der Wunsch, noch einmal etwas ganz Neues zu lernen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun.

Unser Ziel ist es,  die gesundheitsfördernden Aspekte des Karate in einem zielgruppengerechten Übungsprogramm für Senioren zusammenzufassen, welches die Koordination, Reaktionsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit schult und damit auch die Merkfähigkeit und das Selbstwertgefühl verbessert. Das Training soll Elemente des Selbstschutzes, der Selbstbehauptung, der Hilfeleistung und des Hilfeersuchens beinhalten.

In Japan steht das Wort „KYODO“ für Gemeinschaft. Kommen sie in Kontakt mit Gleichgesinnten und versuchen sie es. Entdecken sie sich neu, wir werden ihnen dabei helfen.

TrainingsplanTrainingszeiten Karate und Selbstverteidigung für Senioren

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18:35 - 19:40 Uhr

Karate-Selbstverteidigung ab 50 Jahre

im großen Dojo

Donnerstag, 18:35 - 19:40 Uhr

Karate-Selbstverteidigung ab 50 Jahre

im großen Dojo

TrainerKarate und Selbstverteidigung für Senioren

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Gerd

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Ingo

Karate für Erwachsene und Krav Maga

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Alexander

Karate für Senioren und Krav Maga

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